Kodėl mūsų poros išsiplečia ir ar tai tikrai problema?
Pirmiausia, norėčiau išsklaidyti vieną mitą – poros negali „atsidaryt” ar „užsidaryt” kaip durys. Jos neturi raumenų, todėl fiziškai susitraukti ar išsiplėsti negali. Bet kodėl tada kartais jos atrodo didesnės, o kartais – beveik nematomos? Viskas priklauso nuo to, kas jose kaupiasi ir kaip mūsų oda reaguoja į išorinius bei vidinius veiksnius.
Išsiplėtusios poros dažniausiai yra genetikos, riebalų gamybos ir amžiaus derinys. Jei tavo mama ar tėtis turi matomas poras, tikėtina, kad ir tu jas paveldėjai. Riebiai odai linkusiems žmonėms poros atrodo didesnės, nes perteklinis serumas, susimaišęs su negyvomis odos ląstelėmis, užkemša poras ir jas ištempia. O su amžiumi oda praranda kolageno ir elastingumo, todėl poros tampa labiau pastebimos – tarsi marškinėliai, kurie išsitempė po daugelio skalbimų.
Bet ar tai tikrai tokia didelė problema? Iš medicininės pusės – ne. Poros yra natūrali odos dalis ir atlieka svarbų vaidmenį, išskiriant serumą, kuris apsaugo odą. Tačiau estetiškai daugelis žmonių nori, kad jų oda atrodytų lygesnė ir švelnesnė, o tai visiškai suprantama. Gera žinia – nors negalime fiziškai sumažinti porų dydžio, galime jas padaryti mažiau pastebimas.
Valymas – ne bet koks, o toks, kuris tikrai veikia
Jei manai, kad valymas yra tik greitai nusišluostyti veidą kokiu nors prausikliu, turiu tau blogų žinių – taip neveikia. Korėjietiškoje odos priežiūros filosofijoje valymas yra dvigubas procesas, ir tai nėra be priežasties.
Pirmasis valymo etapas – aliejinis ar balzaminis valiklis. Taip, net jei turi riebią odą! Aliejus ištirpina serumą, makiažą ir apsauginius kremų sluoksnius, kurie yra lipidų pagrindo. Vandeniu pagrįstas valiklis šių dalykų neištirpins – jis tiesiog pastumdys juos po oda. Švelniai įmasažuok aliejinį valiklį į sausą veidą apie 30-60 sekundžių, ypač T zonoje ir ten, kur poros labiausiai pastebimos. Tada suvilgyk rankas ir toliau masažuok – aliejus emulguos ir taps pieniško atspalvio. Nuskalaukite šiltu vandeniu.
Antrasis etapas – vandens pagrindo valiklis. Čia svarbu pasirinkti tinkamą formulę. Riebiai odai puikiai tinka putojantys valikliai su salicilo rūgštimi, o jautriai ar normaliai odai geriau rinktis švelnesnius gelių ar kreminių tekstūrų valiklius su žemu pH (apie 5-5.5). Stiprūs, labai putojantys valikliai, kurie palieka odos pojūtį „girgždančios švaros”, iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos nei naudos – jie išdžiovina odą, kuri tada kompensuoja gamindama dar daugiau serumo.
Kartą per savaitę galite naudoti kaukę – molis puikiai absorbuoja perteklinį serumą ir išvalo poras. Tačiau neperlenkite lazdos – per dažnas valymas su agresyviomis priemonėmis sukels priešingą efektą.
Rūgštys – tavo geriausios draugės porų kovoje
Dabar pereikime prie rimtesnės artilerijos – cheminio eksfoliavimo. Skamba bauginančiai, bet iš tikrųjų tai vienas efektyviausių būdų padaryti poras mažiau pastebimas.
Salicilo rūgštis (BHA) yra absoliuti nugalėtoja, kai kalbame apie poras. Skirtingai nei AHA rūgštys, kurios yra vandenyje tirpios, salicilo rūgštis yra tirpi aliejuje, todėl ji gali prasiskverbti į poras ir išvalyti jas iš vidaus. Ji ne tik pašalina negyvų ląstelių sluoksnį, bet ir sumažina uždegimą, todėl puikiai tinka spuoguotai odai. Pradėkite nuo mažesnės koncentracijos (0.5-1%) ir naudokite 2-3 kartus per savaitę vakarais. Kai oda pripras, galite pereiti prie 2% koncentracijos.
Niacinamidas – tai ne rūgštis, bet vitamino B3 forma, kuri yra tikras stebuklas poroms. Tyrimai rodo, kad 2-5% niacinamido serumas reguliuoja serumo gamybą, mažina porų išvaizdą ir šviesiną odos toną. Jis puikiai derinasi su kitomis sudedamosiomis dalimis ir tinka visiems odos tipams. Galite jį naudoti ir ryte, ir vakare.
Glikolio rūgštis (AHA) veikia odos paviršiuje, pašalindama negyvų ląstelių sluoksnį ir skatindama ląstelių atsinaujinimą. Nors ji neveikia poros tiesiogiai kaip salicilo rūgštis, ji pagerina bendros odos tekstūrą, todėl poros atrodo mažiau pastebimos. 5-10% koncentracija yra gera pradžia.
Svarbu: nenaudokite visų šių rūgščių vienu metu! Pradėkite nuo vienos, stebėkite odos reakciją ir tik tada pridėkite kitas. Ir visada, VISADA naudokite SPF dieną, nes rūgštys padaro odą jautresnę saulei.
Drėkinimas – taip, net riebiai odai
Viena didžiausių klaidų, kurią daro žmonės su išsiplėtusiomis poromis ir riebia oda – jie praleidžia drėkinimą. Logika paprasta: „Mano oda ir taip riebi, kam man dar daugiau kremo?” Bet čia ir slypi klaida.
Kai oda yra dehidratuota (o taip, riebi oda gali būti dehidratuota – tai yra skirtingi dalykai), ji kompensuoja gamindama dar daugiau serumo. Tai tarsi užburtas ratas. Be to, kai oda yra tinkamai drėkinta, ji atrodo lygesnė, o tai vizualiai sumažina porų išvaizdą.
Riebiai odai rinkitės lengvos tekstūros, vandens pagrindo drėkiklius su hialurono rūgštimi, glicerinu ar beta-gliukanu. Gelių tekstūros yra puikios – jos greitai įsigeria ir nepalieka riebalų blizgesio. Korėjiečių pamėgti watery essence tipo produktai yra idealūs – jie intensyviai drėkina, bet jaučiasi beveik kaip vanduo.
Jei oda yra labai riebi, galite praleisti sunkų kremą ir užbaigti rutina lengvu drėkinamuoju arba net tiesiog naudoti serumą su hialurono rūgštimi. Bet visiškai praleisti drėkinimą – ne variantas.
Retinoidai – ilgalaikė investicija į odą
Jei rimtai nusiteikę kovoti su išsiplėtusiomis poromis ir esate pasirengę žaisti ilgą žaidimą, retinoidai yra jūsų ginklas. Tai vitamino A dariniai, kurie yra vieni iš labiausiai ištirtų ir efektyviausių odos priežiūros ingredientų.
Retinoidai veikia keliomis kryptimis: jie paspartina ląstelių atsinaujinimą, didina kolageno gamybą, reguliuoja serumo gamybą ir neleidžia poromis užsikimšti. Ilgalaikėje perspektyvoje tai reiškia lygesnę odos tekstūrą ir mažiau pastebimas poras.
Bet – ir čia yra didelis „bet” – retinoidai nėra greito rezultato sprendimas. Pirmas mėnuo gali būti sunkus: oda gali šerpetoti, parausti, net gali atsirasti daugiau spuogų (tai vadinama purging). Bet jei ištversite, po 3-6 mėnesių rezultatai bus verti pastangų.
Pradėkite nuo švelnesnių formų – retinaldehido ar retinol esterių, naudokite 2-3 kartus per savaitę vakarais ant švarios, sausas odos. Po 20-30 minučių užtepkite drėkiklį. Kai oda pripras (po kelių savaičių), galite didinti dažnumą. Ir atminkite – SPF dieną yra privalomas, ne pasirenkamas dalykas.
Kas dar padeda: papildomi triukai ir procedūros
Yra dar keletas dalykų, kurie gali padėti jūsų kovoje už mažiau pastebimas poras.
Naudokite toniką su porų susiaurinančiomis savybėmis. Korėjietiški tonikai su witch hazel, arbatmedžio aliejumi ar centella asiatica gali padėti subalansuoti odos pH po valymo ir paruošti odą tolimesnei priežiūrai. Tačiau venkite tonikų su alkoholiu – jie gali per daug išdžiovinti odą.
Kaukės su anglimi ar moliu. Kartą per savaitę naudojama kaukė gali giliai išvalyti poras. Anglies kaukės veikia kaip magnetas, pritraukdamos nešvarumus, o molio kaukės absorbuoja perteklinį serumą. Tik nepalikite jų per ilgai – kai tik kaukė pradeda džiūti, jau laikas nuplauti.
Pore patches. Tie maži lipnūs pleistrai, kuriuos užklijuojate ant nosies ar smakro, gali būti naudingi, bet ne kaip nuolatinis sprendimas. Jie ištraukia paviršinį serumą ir juoduosius taškus, bet neišsprendžia problemos šaknies. Naudokite juos retkarčiais, o ne kaip pagrindinę strategiją.
Profesionalios procedūros. Jei namuose naudojamos priemonės neduoda norimo rezultato, galite apsvarstyti profesionalias procedūras. Cheminis pilingas ar lazerinės procedūros gali duoti dramatiškesnių rezultatų. Bet jos yra brangesnės ir reikalauja atsigavimo laiko, todėl tai turėtų būti apgalvotas sprendimas.
Praimeris su porų užpildymo efektu. Gerai, tai ne odos priežiūra, bet jei norite greitų kosmetinių rezultatų, silikoniniai praimeriai gali laikinai „užpildyti” poras ir padaryti odos paviršių lygesnį. Tai neišsprendžia problemos, bet gali padėti pasijusti geriau, kol veikia kitos priemonės.
Ko vengti: klaidos, kurios tik pablogina situaciją
Dabar apie tai, ko NEDARYTI, nes kai kurie dalykai, kurie atrodo logiški, iš tikrųjų gali padaryti daugiau žalos.
Nespausti juodųjų taškų. Žinau, žinau, tai neįtikėtinai patrauklu ir yra milijonai „satisfying” video YouTube. Bet kai spaudžiate juoduosius taškus, jūs traumuojate odą, galite sukelti uždegimą ir net padidinti poras. Be to, tai, ką matote kaip „juoduosius taškus”, dažnai yra tik sebaceous filaments – natūrali odos dalis, kuri sugrįš per kelias dienas net jei ją išspausite.
Nevartoti per daug produktų vienu metu. Daugiau ne visada reiškia geriau. Jei naudojate 5 skirtingas rūgštis, 3 serumus ir 2 retinoidus vienu metu, jūsų oda tiesiog sustresuos ir gali pradėti maištauti. Geriau turėti paprastą, bet efektyvią rutiną, nei perpildytą produktais, kurie galbūt net nesuderinami.
Neišdžiovinti odos. Agresyvūs valikliai, alkoholio turintys tonikai, per dažnas eksfoliavimas – visa tai gali išdžiovinti odą, o tai, kaip jau minėjau, tik paskatins dar didesnę serumo gamybą.
Neužmiršti SPF. Saulės pažeista oda praranda elastingumą, o tai reiškia, kad poros atrodo dar didesnės. Be to, jei naudojate rūgštis ar retinoidus, SPF yra absoliučiai būtinas.
Realistiniai lūkesčiai ir kantrybė – jūsų sėkmės raktas
Noriu būti visiškai atvira: nėra stebuklingos priemonės, kuri per naktį padarys jūsų poras nematomos. Bet yra efektyvūs būdai, kurie laipsniškai pagerina odos būklę ir padaro poras mažiau pastebimas.
Raktas į sėkmę – nuoseklumas ir kantrybė. Odos priežiūros produktams reikia laiko, kad pasiektų rezultatus. Salicilo rūgščiai gali reikėti 4-6 savaičių, retinoidams – net 3-6 mėnesių. Tai nėra greitas sprendimas, bet tai yra ilgalaikis sprendimas.
Sukurkite paprastą rutiną, kuri veikia jums, ir laikykitės jos. Nebėgiokite paskui kiekvieną naują produktą ar tendenciją. Kartais mažiau yra daugiau. Dvigubas valymas, viena gera rūgštis, drėkinimas ir SPF – tai jau 80% to, ko jums reikia.
Ir atminkite – poros yra normalios. Net žmonės su „tobula” oda turi poras, tiesiog geros nuotraukos ir makiažas daro savo darbą. Nesivaikykite nerealistinio tobulumo, o tiesiog stenkitės, kad jūsų oda būtų sveika ir jūs jaustumėtės gerai savo odoje. Tai svarbiausia.