Kodėl žiemą oda tampa tokia kaprizinga
Pastebėjote, kaip tik atėjus šalčiams oda tarsi praranda savo švytėjimą? Tai ne jūsų įsivaizdavimas. Žiemos metu oda susiduria su tikru iššūkių kokteiliu – lauke šalta, patalpose veikia šildymas, oro drėgmė krenta žemiau nei Sacharos dykumoje. Mūsų odos lipidinis barjeras, kuris paprastai veikia kaip natūralus skydas, žiemą tampa silpnesnis ir pralaidesnis.
Korėjiečių dermatologai tai vadina “žiemos odos sindromu” – būsena, kai oda praranda drėgmę greičiau nei spėja ją papildyti. Veido oda ypač jautri, nes ji nuolat kontaktuoja su aplinka ir turi mažiau riebalų liaukų nei kūno oda. Todėl net jei vasarą turėjote riebią odą, žiemą ji gali tapti sausa ir įtempta.
Drėkinimo sluoksnių taisyklė
Korėjiečių grožio rutinoje yra viena aukso taisyklė – drėkinimas vyksta sluoksniais, nuo lengviausių tekstūrų iki sunkiausių. Tai ne tik marketingo triukas, o tikra mokslu pagrįsta sistema. Kiekvienas sluoksnis atlieka savo funkciją ir paruošia odą kitam produktui.
Pradėkite nuo tonerio arba esencijos – šie produktai papildo odos drėgmę iš vidaus ir paruošia ją tolimesniam drėkinimui. Korėjiečiai dažnai naudoja “7 skin method” – septynis kartus ant odos užtepama tonerio, kol oda tampa minkšta ir drėgna. Nereikia bijoti, kad tai per daug – lengvi, vandeniniai produktai greitai įsigeria ir nesukelia sunkumo jausmo.
Po tonerio eina serumas su hialurono rūgštimi ar glicerinu – tai humektantai, kurie pritraukia drėgmę į odą. Bet štai svarbi detalė: jei ant viršaus neuždėsite sluoksnio (kremo ar aliejaus), ši drėgmė tiesiog išgaruos. Todėl paskutinis žingsnis – kremas ar veido aliejus, kuris užantspauduoja visą drėgmę viduje.
Ingredientai, kurie tikrai veikia šaltajame sezone
Ne visi drėkinantys ingredientai sukurti lygūs, ypač kalbant apie žiemą. Kai kurie puikiai veikia vasarą, bet žiemą jų nepakanka. Štai keletas ingredientų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:
Keramidai – tai lipidai, kurie natūraliai randami mūsų odos barjere. Žiemą jų gamyba sulėtėja, todėl papildymas iš išorės yra būtinas. Ieškokite produktų su keramidų kompleksu – jie padeda atkurti odos apsauginį sluoksnį.
Skvalaanas – lengvas aliejus, kuris puikiai tinka net riebiai odai. Jis imituoja natūralų odos riebalą, kurio gamyba mažėja su amžiumi ir šaltuoju sezonu. Skirtingai nuo kitų aliejų, skvalaanas nesukelia komedogeninio efekto.
Hialurono rūgštis skirtingų molekulinių svorių – žemos molekulinės masės hialuronas prasiskverbia giliau į odą, o aukštos – lieka paviršiuje ir sukuria drėkinantį filmą. Idealus variantas – produktai, kuriuose yra abiejų tipų.
Beta gliukanas – ingredientas iš miežių ar avižų, kuris ne tik drėkina, bet ir ramina dirginimą, dažną žiemos palydovą. Korėjiečių kosmetikoje jis dažnai derinamas su centelos ekstraktu.
Karštas vanduo – jūsų odos priešas numeris vienas
Žinau, žinau – nieko geresnio už karštą dušą šaltą žiemos vakarą. Bet jūsų oda su jumis nesutinka. Karštas vanduo nuplaunama natūralius odos aliejus greičiau nei bet kas kitas. Po tokio dušo oda jaučiasi įtempta, kartais net niežti.
Dermatologai rekomenduoja naudoti drungną vandenį – ne karštą, ne šaltą. Taip, pradžioje gali būti neįprasta, bet oda padėkos. Jei visiškai negalite atsisakyti karšto dušo, bent veidą plaukite vėsesniu vandeniu.
Dar vienas svarbus momentas – plaukimo trukmė. Kuo ilgiau oda kontaktuoja su vandeniu, tuo daugiau drėgmės ji praranda. Idealus variantas – 5-10 minučių. Po plaukimo netrinkite veido rankšluosčiu kaip beprotis – švelniai pabakstelėkite ir iš karto, kol oda dar drėgna, užtepkite drėkinančius produktus. Tai padės “įkalinti” drėgmę odoje.
Naktinis drėkinimas – kai vyksta tikroji magija
Naktis – tai laikas, kai oda intensyviausiai atsinaujina ir regeneruojasi. Žiemą naktinis drėkinimas tampa dar svarbesnis, nes šildymas miegamajame gali būti tikras drėgmės vagis.
Korėjiečiai naktiniam drėkinimui naudoja specialius miego kaukes (sleeping masks) – tai sunkesnės tekstūros produktai, kurie veikia visą naktį. Skirtingai nuo paprastų kaukių, jų nereikia nuplauti. Jos sukuria sluoksnį, kuris neleidžia drėgmei išgaruoti.
Jei jūsų oda labai sausa, prieš miego kaukę galite užtepti veido aliejų. Taip, du produktus vienas ant kito – žiemą tai visiškai normalu. Ryte pabudę turėsite minkštą, drėgną odą, tarsi ką tik grįžę iš spa procedūros.
Dar vienas triukas – oro drėkintuvas miegamajame. Kai oro drėgmė patalpose nukrenta žemiau 40%, jokia kosmetika nepadės išlaikyti odos drėgmės. Oro drėkintuvas padidina aplinkos drėgmę, o tai reiškia, kad jūsų oda praras mažiau vandens per naktį.
Klaidos, kurios daro odą dar sausesnę
Kartais mes patys, norėdami padėti odai, tik pabloginame situaciją. Štai keletas dažniausių klaidų, kurias pastebiu konsultuodama klientus.
Per dažnas odos šveitimas. Taip, šveitimas yra svarbus, bet žiemą jo reikia mažiau. Kai oda sausa, jos barjeras ir taip pažeistas, o agresyvus šveitimas jį dar labiau ardo. Pakanka šveitimo 1-2 kartus per savaitę, ir rinkitės švelnius, cheminius šveitiklius vietoj mechaninių.
Alkoholio turinčių produktų naudojimas. Kai kurie toneriai ir losjonai turi didelius kiekius džiovinančio alkoholio. Žiemą tokių produktų geriau vengti arba naudoti tik ant T zonos, jei ji vis dar linkusi į riebumą.
Drėkinimo praleidimas ryte. Daugelis žmonių mano, kad ryte pakanka tik nusiplauti veidą ir užsitepti kremą su SPF. Bet žiemą oda reikalauja pilno drėkinimo ritualo net ryte – tonerio, serumo ir kremo. Taip, tai užima daugiau laiko, bet skirtumas bus akivaizdus.
SPF ignoravimas. Tai, kad saulė nešviečia taip ryškiai, nereiškia, kad UV spinduliai neveikia. Jie prasiskverbia net pro debesis ir toliau žaloja odą. Be to, sniegas atspindi UV spindulius, todėl jų poveikis gali būti net didesnis nei vasarą.
Specialūs atvejai: kai oda reikalauja daugiau
Kai kuriais atvejais standartinio drėkinimo nepakanka. Jei jūsų oda tapo labai sausa, pleiskanoja ar net skauda, reikia imtis papildomų priemonių.
Intensyvios drėkinančios kaukės – naudokite jas 2-3 kartus per savaitę. Korėjiečių lakštinės kaukės su esencija yra puikus variantas, nes jos pripildo odą drėgmės per 15-20 minučių. Po kaukės būtinai užantspauduokite drėgmę kremu.
Veido masažas su aliejumi – tai ne tik malonus ritualas, bet ir efektyvus būdas pagerinti kraujotaką ir padėti produktams geriau įsigerti. Naudokite švelnius, spaudimo judesius nuo veido centro link kraštų.
Odos barjero atkūrimo produktai – ieškokite produktų su užrašu “barrier repair” ar “barrier cream”. Jie paprastai turi aukštą keramidų, cholesterolio ir laisvųjų riebalų rūgščių koncentraciją – tiksliai tokį santykį, koks yra sveikoje odoje.
Jei oda tapo labai jautri, paraudusi ar deginanti, tai gali būti ne tik sausumas, bet ir pažeistas odos barjeras. Tokiu atveju verta laikinai supaprastinti savo rutiną – palikti tik švelnų valiklį, drėkinantį tonerį ir barjerą atkuriantį kremą. Atsisakykite aktyvių ingredientų kaip retinolis ar rūgštys, kol oda atsistatys.
Kai oda vėl spinduliuoja net ir sniege
Drėkinimas žiemą – tai ne vienkartinė procedūra, o nuolatinė praktika. Oda keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų, todėl ir rutina turi būti lanksti. Kartais reikės papildomo serumo sluoksnio, kartais – sunkesnio kremo.
Svarbu klausytis savo odos. Jei ji jaučiasi įtempta po plaukimo – pridėkite daugiau tonerio. Jei po kelių valandų oda vėl sausa – galbūt reikia kremo. Korėjiečių požiūris į odos priežiūrą yra būtent toks – individualizuotas ir atidus.
Nepamirškite, kad drėkinimas prasideda ne tik nuo to, ką tepate ant odos, bet ir nuo to, ką darote su visa aplinka. Oro drėkintuvas, pakankamai vandens išgėrimas, švelnus veido plaukimas – visa tai kartu sukuria sąlygas sveikajai, drėgnai odai. Žiema nebūtinai turi reikšti sausą, niežtinčią odą. Su tinkama priežiūra jūsų veidas gali spinduliuoti net ir šalčiausią sausio dieną.