Kas yra „skin fasting” ir kodėl apie tai kalba visi?
Turbūt pastebėjote, kaip jūsų Instagram srautas nuolat primena, kad odai reikia dar vieno serumo, dar vienos esencijos, dar vieno kremo. Bet ką daryti, kai jūsų vonios spintelė jau primena korėjietiškos kosmetikos parduotuvę, o oda vis tiek neatrodo taip, kaip tikėjotės? Čia ir ateina į pagalbą „skin fasting” – koncepcija, kuri skamba kaip erezija grožio pasaulyje, bet iš tikrųjų gali būti tikras išsigelbėjimas.
„Skin fasting” reiškia sąmoningą odos priežiūros produktų skaičiaus mažinimą arba net visišką jų atsisakymą tam tikram laikotarpiui. Tai tarsi detoksas jūsų odai – galimybė jai pailsėti nuo nuolatinės stimuliацijos ir išmokti vėl funkcionuoti natūraliai. Korėjiečiai, kurie paprastai garsėja savo 10 žingsnių odos priežiūros rutina, dabar vis dažniau kalba apie priešingą požiūrį. Paradoksalu? Ne visai.
Ši praktika kilo iš Japonijos, kur dermatologai pastebėjo, kad per daug produktų gali sukelti tai, ką jie vadina „kosmetikos priklausomybe” – būklę, kai oda tampa tokia priklausoma nuo išorinių produktų, kad praranda gebėjimą pati save reguliuoti. HAYEJIN filosofija puikiai dera su šia mintimi, nes mes visada tikėjome, kad kokybė svarbesnė už kiekybę.
Kodėl jūsų oda gali būti pervargusi
Įsivaizduokite, kad kiekvieną dieną valgytumėte dešimt skirtingų patiekalų. Skamba nuobodžiai? Jūsų odai irgi. Kai ant veido sluoksniuojate septynis skirtingus produktus, kurie visi žada stebuklus, oda tiesiog nepaspėja apdoroti visų tų aktyvių ingredientų. Rezultatas? Dirginimas, spuogai, paraudimas arba ta keista būklė, kai oda atrodo lyg būtų padengta plėvele.
Dažniausios pervargusios odos požymiai yra gana akivaizdūs, nors mes dažnai juos ignoruojame. Oda tampa jautresnė nei paprastai – produktai, kurie anksčiau veikė puikiai, dabar sukelia deginimą. Gali atsirasti netikėtų išbėrimų, nors jūsų rutina nepasikeitė. Oda gali tapti pernelyg sausa arba, priešingai, pradėti gaminti per daug riebalų, bandydama kompensuoti nuolatinį poveikį.
Viena HAYEJIN klientė pasakojo, kaip ji naudojo tris skirtingus serumas su vitaminu C, du su hialurono rūgštimi ir dar kelis su niacinamidu – visus vienu metu. Ji negalėjo suprasti, kodėl jos oda atrodo blogiau nei prieš pradedant šią „intensyvią priežiūrą”. Atsakymas paprastas: per daug gero irgi yra blogai.
Kaip pradėti „skin fasting” kelionę su HAYEJIN
Nebūkite radikalūs ir neišmeskite visos savo kosmetikos į šiukšlių dėžę. „Skin fasting” nėra viskas arba nieko situacija. Yra keletas skirtingų būdų, kaip galite duoti savo odai reikalingą pertrauką, ir HAYEJIN produktai padės jums tai padaryti protingai.
Pradedantiesiems rekomenduojame savaitgalio „skin fasting” – nuo penktadienio vakaro iki sekmadienio vakaro naudokite tik švelnų valiklį ir drėkinamąjį kremą. Nieko daugiau. Jokių serumų, jokių kaukių, jokių toniką. Tai gali skambėti bauginančiai, bet pasitikėkite procesu. Jūsų oda žino, ką daro – ji tai darė milijonus metų prieš išrandant hialurono rūgštį.
Vidutinio lygio praktikuotojai gali išbandyti ciklinį „skin fasting” – vieną savaitę per mėnesį sumažinti rutiną iki minimumo. Šis metodas puikiai veikia tiems, kurie naudoja daug aktyvių ingredientų, tokių kaip retinolis ar AHA/BHA rūgštys. Duokite odai šansą atsigauti tarp intensyvių priežiūros ciklų.
Pažengusiems galima išbandyti pilną „skin fasting” – kelias dienas iš eilės nenaudoti jokių produktų, net vandens. Taip, skaitote teisingai – net vandens. Šis metodas kilęs iš Japonijos dermatologijos praktikos ir remiasi idėja, kad oda turi natūralų apsauginį barjerą, kurį nuolat ardome net tiesiog prausimuisi vandeniu. Tačiau šis metodas tikrai ne visiems – jei turite sausą odą ar gyvenate labai sausame klimate, tai gali būti per daug.
HAYEJIN minimalistinė rutina: ką palikti
Jei nusprendėte išbandyti „skin fasting”, bet nežinote, nuo ko pradėti, štai HAYEJIN rekomenduojama minimalistinė rutina, kuri neapkraus jūsų odos, bet vis tiek suteiks jai būtiniausią priežiūrą.
Rytas turėtų prasidėti su švelniu valikiu – pasirinkite produktą be sulfatų ir stiprių aktyvių ingredientų. HAYEJIN linijoje rasite švelnių gelių ir putų, kurios valo, bet nepažeidžia odos natūralaus apsauginio sluoksnio. Daugelis žmonių nustemba sužinoję, kad rytais net nereikia naudoti valiklio – užtenka nuplauti veidą šiltu vandeniu, ypač jei vakare gerai nuvalėte makiažą.
Po valymo – drėkinamasis. Pasirinkite lengvą, bet efektyvų kremą su paprastais ingredientais. Ieškokite produktų su ceramidais, kurie stiprina odos barjerą, arba su centella asiatica, kuri ramina ir mažina uždegimą. HAYEJIN filosofija visada buvo apie ingredientų kokybę, ne jų kiekį vienoje talpykloje.
Vakare procesas panašus, tik pridedamas makiažo valymas. Jei naudojate makiažą ar SPF (o turėtumėte!), dvigubas valymas vis tiek būtinas. Pradėkite su aliejumi ar miceliniu vandeniu, paskui – švelnias valiklis. Baikite drėkinamuoju, ir viskas. Jokių trijų skirtingų serumų, jokių akių kremų (beje, dauguma dermatologų sutinka, kad akių kremas dažnai yra tik marketingas – paprastas drėkinamasis veikia lygiai taip pat).
Ko tikėtis per pirmąsias savaites
Būkime sąžiningi – pirmosios dienos gali būti keistos. Jūsų oda buvo pripratusi prie nuolatinės stimuliацijos, ir staiga ji turi išmokti funkcionuoti savarankiškai. Tai kaip atpratinti vaiką nuo čiulptuko – pradžioje bus sunku, bet ilgalaikiai rezultatai to verti.
Pirmąją savaitę galite pastebėti, kad oda atrodo šiek tiek sausesnė nei įprastai. Tai normalu – jūsų odos riebalų liaukos turi iš naujo išmokti gaminti natūralius aliejus be nuolatinės išorinės pagalbos. Nesusigundykite grįžti prie senosios rutinos. Jei sausumas tampa labai nepatogus, tiesiog pridėkite dar vieną drėkinamojo sluoksnį, bet nesukite atgal į visą produktų arsenalą.
Antrąją savaitę dažnai atsiranda tai, ką mes vadiname „detokso periodu”. Gali pasirodyti keletas spuogelių – tai jūsų oda išstumia viską, kas buvo užsikimšę porose. Nespauskite jų ir nesigriebkite agresyvių priemonių. Tai praeina. Viena mūsų klientė sakė, kad šiuo laikotarpiu ji turėjo priminti sau, kad tai kaip kambarys, kuris atrodo dar netvarkingesnė, kai pradedi jį tvarkyti – bet tai reiškia, kad procesas vyksta.
Po trijų ar keturių savaičių dauguma žmonių pradeda matyti tikruosius rezultatus. Oda tampa ramesnė, tolygesnis atspalvis, mažiau dirginimo. Daugelis pastebi, kad jų oda atrodo „sveikatinga” – ne ta dirbtinė, per daug švytinti išvaizda, kurią duoda tonos produktų, o natūralus, spindesys iš vidaus.
Dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti
Didžiausia klaida, kurią daro žmonės, bandydami „skin fasting”, yra per staigus perėjimas. Jei naudojote dešimt produktų kasdien, neišmeskite jų visų vienu metu. Jūsų oda patirs šoką. Geriau mažinkite palaipsniui – pirmą savaitę atsisakykite trijų produktų, kitą savaitę – dar trijų, ir taip toliau.
Kita dažna klaida – visiškas SPF atsisakymas. Klausykite, „skin fasting” nereiškia, kad turite sugadinti savo odą saulės spinduliais. SPF nėra derybų objektas. Net jei laikotės griežčiausios „skin fasting” versijos, saulės apsauga vis tiek būtina. HAYEJIN siūlo lengvus, neapkraunančius SPF produktus, kurie nesugriauna visos jūsų „skin fasting” filosofijos.
Trečia klaida – tikėtis momentinių rezultatų. Mes gyvename momentinių rezultatų kultūroje, kur visi nori pamatyti pokyčius per naktį. Bet odos atsinaujinimo ciklas trunka apie 28 dienas. Duokite sau bent mėnesį, prieš spręsdami, ar „skin fasting” veikia jums.
Ir paskutinė, bet ne mažiau svarbi – ignoruoti savo odos poreikius. „Skin fasting” nėra vienas metodas visiems. Jei turite specifinių odos problemų, tokių kaip rožinė ar egzema, pasikalbėkite su dermatologu prieš drastiškai keisdami rutiną. Kartais odai tikrai reikia medicininės pagalbos, ir tai visiškai normalu.
Kaip sugrįžti į normalią rutiną po „skin fasting”
Po sėkmingo „skin fasting” periodo jūs tikriausiai negalėsite grįžti prie senosios rutinos – ir tai gerai. Jūs būsite išmokę klausytis savo odos ir suprasti, ko jai tikrai reikia, o ne ko jums sako reklamos.
Kai pradėsite vėl įtraukti produktus, darykite tai po vieną. Pridėkite vieną produktą ir naudokite jį bent savaitę prieš pridėdami kitą. Taip galėsite tiksliai žinoti, kurie produktai tikrai veikia jūsų odai, o kurie buvo tik tuščias pinigų švaistymas. HAYEJIN produktų linija sukurta taip, kad kiekvienas produktas turėtų aiškią funkciją – nėra perteklinių dalykų, tik tai, kas tikrai veikia.
Prioritizuokite produktus pagal svarbą. Pirmas turėtų grįžti geras serumas su ingredientais, kurie tikrai padaro skirtumą – vitaminas C ryto rutinai arba retinolis vakarinei. Paskui galite pridėti specialius produktus probleminiams dalykams – pavyzdžiui, niacinamidą porų mažinimui arba azelaino rūgštį pigmentacijai.
Ir svarbiausia – nebijokite periodiškai kartoti „skin fasting”. Daugelis HAYEJIN klientų daro tai kas kelis mėnesius, ypač po intensyvių laikotarpių, kai naudojo daug aktyvių ingredientų. Tai kaip reguliarus detoksas jūsų odai, kuris padeda jai išlikti sveikai ir subalansuotai.
Kai mažiau tikrai reiškia daugiau: jūsų naujas požiūris į odos priežiūrą
„Skin fasting” su HAYEJIN nėra apie atsisakymą ar apribojimus – tai apie sąmoningumą ir tikrą odos supratimą. Mes gyvename laikais, kai grožio industrija nuolat sako mums, kad reikia daugiau, daugiau, daugiau. Bet kartais drąsiausias ir protingiausias sprendimas yra sustoti ir paklausti: ar mano odai tikrai to reikia?
Per pastaruosius metus matėme, kaip šimtai mūsų klientų transformavo savo odą ne pridėdami daugiau produktų, o atsisakydami to, kas nereikalinga. Jie išmoko klausytis savo odos signalų, suprasti, kada jai reikia daugiau drėkinimo, o kada – tiesiog ramybės. Tai yra tikroji korėjietiškos odos priežiūros filosofijos esmė – ne aklai sekti trendais, o rasti tai, kas veikia būtent jūsų odai.
HAYEJIN visada tikėjo, kad grožis ateina iš balanso. Mūsų produktai sukurti su mintimi, kad kokybė visada nugali kiekybę. Kiekvienas ingredientas turi savo tikslą, kiekvienas produktas – savo vietą jūsų rutinoje. Ir kartais geriausia vieta produktui yra lentynoje, laukiant, kol jūsų oda tikrai jo prireiks.
Taigi, ar esate pasiruošę išbandyti „skin fasting”? Pradėkite mažai – galbūt šį savaitgalį. Pamatysite, kaip jaučiasi jūsų oda be viso to triukšmo. Ir kas žino, galbūt atrasite, kad jūsų oda visą laiką žinojo, ką daryti – jai tiesiog reikėjo šiek tiek erdvės tai padaryti. Juk kartais geriausias grožio paslaptis yra tiesiog leisti savo natūraliam grožiui spindėti.